Beber chás em época de provas auxilia maratonistas





Até o final de 2019, a capital paranaense recebe 5 corridas de rua, entre elas a Maratona de Curitiba, dia 17 de novembro. Para enfrentar essa sequencia de provas, os atletas precisam estar bem-dispostos e atentos à saúde: antes, durante e depois da atividade física. Nesse sentido, uma boa noite de sono, alimentação equilibrada e hidratação são vitais para aguentar um grande período de atividade física.

De acordo com um artigo publicado no Scielo pela Revista Brasileira de Medicina do Esporte, é aconselhável consumir líquidos em quantidades adequadas durante o período de 24 horas antes de uma competição e ingerir em torno de 500ml de líquidos nas duas horas antes do exercício, para promover uma hidratação adequada e ainda dar tempo de eliminar o excesso de água. Além disso, para minimizar os riscos durante a prova, a reposição líquida deve tentar se igualar à perda de líquidos pelo suor. Para se ter uma ideia, estudos laboratoriais e de campo sugerem que, durante um exercício prolongado, pode-se realizar um consumo freqüente (a cada 15 a 20 minutos) de volumes médios (150ml) a grandes (350ml).

Sendo assim algumas bebidas são fortes aliados nos dias de maratona. Inclusive os chás. "Eles são poderosos hidratantes, pois, além do fornecimento hídrico, carregam consigo diversos fitonutrientes, sendo excelentes opções para fazerem parte de uma rotina saudável. O chá verde, por exemplo, tem um potente efeito antioxidante, que equilibra o excesso de radicais livres que são produzidos em dias de longas corridas. Já o chá mate é termogênico, o que acelera o metabolismo para queima de gorduras. Além disso, ele atua como estimulante, dando energia para o corpo na hora da prática esportiva", explica Marcelo Correa, gerente nacional de vendas e desenvolvimento de negócios da Leão Alimentos e Bebidas. Vale ressaltar que a hidratação também deve ser feita após a corrida, já que o corpo tende a perder nutrientes e sais minerais durante a atividade física.Sobre a Leão Alimentos e Bebidas

Sobre a Leão Alimentos e Bebidas

A Leão Alimentos e Bebidas é responsável pela gestão de toda a cadeia produtiva da linha nacional de bebidas sem gás, chás, energéticos e café do portfólio da Coca-Cola no Brasil. Líder no mercado, a Leão leva sabor, praticidade e bem-estar à mesa dos brasileiros por meio de marcas consagradas nacionalmente, como Del Valle, Del Valle 100% Suco, Del Valle Laranja Caseira, Mais, Powerade, I9, Leão, Matte Leão, Leão Senses, Chimarrão Pampas, Café Leão, Leão Guaraná e Leão Guaraná Açaí. Com mais de 1.500 colaboradores, além de gerar cerca de 1.000 empregos indiretos, a Leão Alimentos e Bebidas conta com unidades fabris localizadas em Linhares/ES, Fazenda Rio Grande/PR e Fernandes Pinheiro/PR, e é uma empresa comprometida com a cultura de sustentabilidade, respeitando suas comunidades, funcionários e o meio ambiente.

Mais informações para a imprensa sobre a Leão Alimentos e Bebidas:

Caso atue em alguma editoria específica do veículo, por favor preencher este campo.

Exemplos: Editoria de Economia, Cultura, etc.

Assessoria de Imprensa:
Advice Comunicação Corporativa
Alexandre Moreno, Fernanda Dabori, Anna Carvalho e Helena Leite
(11) 5102-5252
leao@advicecc.com

Cadastre-se e receba notícias
e novidades da Leão:

Clique aqui

Nome Completo*:

Veículo*:

Editoria:

Telefone*:

E-mail*:

Desejo receber mensagens sobre novos conteúdos da seção Imprensa do site Leão Alimentos e Bebidas site em meu e-mail.